정부에서 청년들을 위해 신체건강증진서비스인 청년 PT지원제도를 시행하고 있는데요 평소 피트니스를 하시는데 혼자 운동하시는 분들에게 반가운 소식입니다. 3개월 간 지원한다고 하니 이번기회 비싼 PT 끊지 마시고 정부에서 지원하는 청년 PT지원제도와 함께해 보시기 바랍니다.
청년 PT지원제도
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요즘 운동에 많은 관심을 가지시는 분들이 많은데요 하지만 혼자 운동하기엔 방법을 모르겠고 개인 PT를 하자니 가격이 만만치 않으실 겁니다.
그래서 정부에서 청년들의 신체건강을 위해 청년 PT지원제도를 시행하고 있습니다. 이번 정부지원사업인 신체건강증진서비스인 청년 PT지원제도는 월 본인 부담 10%만 하시면 PT를 받으실 수 있으니 아래 청년 PT지원제도 지원 내용을 확인 보셨으면 좋겠습니다.
지원 내용
기간 및 금액
- 3개월 간 24만 원 (본인 10% 부담)
운동 및 건강 프로그램
- 유산소, 근력향상, 체력증진 등 개인 맞춤형 운동처방
- 운동처방에 따른 제공인력의 직접 지도하에 정기적 운동 실시
- 식단 관리 및 영양 지도 등
- 자세 및 체형교정 (거북목, 라운드숄더, 척추 / 골반 이상 등) 운동
기간
- 23. 03 ~ 12 (10개월)
운동 및 건강 프로그램을 자세히 보시면 피트니스에서 개인 PT로 받는 프로그램을 그대로 하실 수 있는데요 무엇보다 월 24만 원에 본인 10% 이면 2만 4천 원인데 이런 기회를 놓칠 수 없을 거 같습니다.
따라서 청년 PT지원제도를 통해 건강도 챙기시면서 다이어트도 함께 해보시길 바랍니다.
신청 자격 및 방법
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우선 청년 PT지원제도는 만 19세 ~ 34세로 학력과 전공은 필요하지 않는데요 다만 청년 PT지원제도에서 개인 PT 즉 1대 1 PT를 진행하거나 1대 4 PT를 진행할 수 있습니다.
그러면 신청 자격 및 방법은 어떻게 되는지 다음과 같이 알아보겠습니다.
(관할 행정복지센터 위치 안내)
신청자격
연령
- 만 19세 ~ 34세
거주지 및 소득
- BMI(체질량) 지수가 23 이상 18.5 미만인 과체중 또는 저체중 청년
서비스 제공절차
1대 1 또는 1대 4 집단으로 진행
- 1단계 : 등록 / 상담 / 욕구파악
- 2단계 : 기초의학검사 및 건강체력 측정 / 평가 (시작 시 효과성 측정할 수 있는 검사 의무 실시)
- 3단계 : 개인별 맞춤형 처방 프로그램 실시
- 4단계 : 개인별 서비스 효과 모니터링
- 5단계 : 사후관리 (종료 시 효과성을 측정할 수 있는 검사 의무 실시)
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체질량 즉 인바디 측정은 따로 하시면 유료로 할 수 있지만 무료로 측정할 수 있는 곳들이 있으니 청년 PT지원제도에 필요한 인바디는 '인바디 측정'을 통해 확인해 보시길 바랍니다.
또한 어떤 분들은 개인 PT가 아닌 1대 4 집단으로 진행하는 점에서 아쉬운 부분이 있을 거라 생각되는데요 1대 1로 하면 집중도가 높아질 수 있긴 하겠지만 몇몇이 모여서 하는 것도 좋은 자극이 되지 않을까 생각합니다.
또한 운동하면서 또는 다이어트 목적으로 하는 경우 식욕이 폭발할 때가 있는데요 특히 햄버거, 피자, 떡볶이 등이 제일 많이 찾으실 거라 생각됩니다.
저는 햄버거를 많이 먹게 되는데 조금의 양심이 있어 칼로리를 따져서 먹고 있습니다. 운동 또는 다이어트하면서 먹을 수 있는 햄버거가 궁금하신 분들은 '다이어트기간 중 햄버거 추천' 글을 통해 확인하실 수 있습니다.
다이어트 기간 중 햄버거 브랜드별 베스트5
다이어트는 우리의 일상생활에서 깊숙이 뿌리내린 평생 동반해야 하는 생활 습관입니다. 건강한 삶과 삶의 질의 향상을 위해서 꾸준한 다이어트는 필수라고 할 수 있습니다. 다이어트를 하다
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마지막으로 청년 PT지원제도 신청은 어디서 어떻게 진행되는지 알아보겠습니다.
신청방법
- 본인 주민등록상 거주지 동 행정복지센터 직접 방문
- 신분증 및 검사지 지참
신청기간은 지역별로 상이하여 직접 알아보셔야 하는데요 자신의 거주지 동 행정복지센터 위치를 모르시는 분들은 행정복지센터 위치 확인할 수 있게 올려놓을 테니 필요하신 분들은 이용해 보시기 바랍니다.
인바디 측정
청년 PT지원제도에 지원하기 위해서는 인바디 측정한 데이터가 필요한데요 인바디 측정을 하기 위해서 병원 내방을 할 수 있지만 그보다 지역보건소 또는 주민센터를 통해 무료로 인바디 측정을 하실 수 있습니다.
(전국 보건소 위치 안내)
(관할 행정복지센터 위치 안내)
보건소 무료 인바디 측정하려면 먼저 연락 후 예약해야 합니다. 또한 간혹 관할 주민센터에 인바디 측정기계가 없을 수 있으니 문의해 보시고 방문하시는 걸 추천해 드리겠습니다.
오늘은 신체건강서비스인 청년 PT지원제도에 대해서 알아봤는데요 날씨가 추워지고 활동량이 적어지면 우리의 몸은 늘어지기 마련입니다. 여름에만 다이어트 및 운동을 하는 게 아니라 추운 날씨가 될수록 운동은 더 많이 해야 한다는 거 참고하셨으면 좋겠습니다.
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