목디스크 경추관협착증 홈트 운동으로 극복한 3가지 방법

오늘은 목디스크 경추관협착증을 홈트 운동으로 극복했던 방법을 소개하려고 하는데요 제가 직접 경험한 내용들로만 차례로 작성하게 되었으니 본문 내용을 참고해 주시기 바랍니다.  목디스크 경추관협착증 홈트 운동  자고 일어났을 때 또는 갑자기 좌 / 우를 돌아볼 때 순간적인 힘으로 목이 불편할 수 있는데요 더욱이 일자목 즉 거북목인 분들에게는 그 고통이 심하게 옵니다. 목디스크는 일반적으로 우리의 생활 속 자세에서 많이 발생하는데요 몸의 하중을 지탱해 주는 척추 그리고 척추와 척추 사이 완충역할해 주는 디스크 원판이 존재합니다. 만약 척추뼈와 뼈사이가 조금이라도 공간이 생기면 어떨까요? 완충 역할을 하는 디스크가 빠져나와 척추관 안으로 지나가는 우리의 신경을 누르게 되면서 통증이 오게 됩니다. 목디스크 경추관..